تبلیغات
دانش اجتماعی خانواده و جوان - اونهای که معده شون ناراحته بخونن و عمل کنن

اصلاح خانواده = اصلاح جامعه


Admin Logo
themebox Logo

نویسنده :
تاریخ:سه شنبه 27 آبان 1393-01:29 ب.ظ

اونهای که معده شون ناراحته بخونن و عمل کنن

چند توصیه بسیار خوب و معجزه آسا  برای رفع درد های معده و اثنی عشر

1 - یک ربع  قبل  غذا یک لیوان آب بنوشید  تا  شیره معده و بذاق دهنتون بیشتر و رقیق بشود.
2 - غذا رو با آرامش و آهسته آهسته نوش جان کنید. 
3 - غذا رو خوب بجوید  به طوری که هم خوب خرد و  له شود و هم با بذاق دهان مخلوط گردد
4-  از پرخوری پرهیز کنند یعنی نیم سیر از  سفره کناره گیری کنید.
5 - در وسط غذا آب نخورید. 
6 -  آش های سفت با غلظت بالا سنگین ترین غذا ها هستن سعی کنید  آش رقیق تر میل کنید 
7 - بعد از غذا  از بخواب رفتن بیش از ده دقیقه  پرهیز کنید  ،  ولی بطرف سمت چت دراز کشیدن مفید است .
8 - بعد از غذا زود مشغول کار نشوید مقداری استراحت کنید .
9 - بعد از اینکه  یک ساعت از غذا خوردن گذشته است  دو لیوان آب بنوشید .
10 - آنهای که به بعضی از میوه ها کمی حساسیت دارند و برای آنها سنگین می باشد مثلا خیار سبز را کمتر مصرف کنند .
11-  بعداز غذا با معده  پر از استحمام  بشدت پرهیز کنید
12 - هر کاری . موردی که ،  جسم ما رو ضعیف می سازند پرهیز کنید و از افراط در همه موارد مضر است .
13 - ورزش و نرمش بسیار  خب است ولی با معد پر مضر می باشد
14 - در آخر شب و موقع خوابیدن از نوشیدن آب پرهیز کنید .
15 - استرس و اضطراب خود  را درمان کنید  ، چون ممکن است  اعصاب و تنظیمات معده  و فرایند گوارض و هضم  را رو  تضعصف کرده م اخلال ایجاد  نماید  .
16 - بعد از غذا تا دو ساعت چیزی نخورید اجازه بدهید سیکل هضم غذا تکمیل شود ،  تیکه تیکه غذا خوردن این فرایند دقیق خدادادی رو با اختلال مواجه می سازد .







داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 


How long do you grow during puberty?
دوشنبه 27 شهریور 1396 02:18 ق.ظ
Keep this going please, great job!
How can you get taller in a week?
شنبه 18 شهریور 1396 05:54 ق.ظ
This is the right web site for anybody who really wants to find out about this topic.
You understand so much its almost tough to argue with you (not that I personally would want to…HaHa).
You definitely put a brand new spin on a subject that's been written about for decades.
Wonderful stuff, just excellent!
How you can increase your height?
دوشنبه 30 مرداد 1396 10:56 ق.ظ
Very descriptive post, I loved that bit. Will there be a part 2?
What do you do when your Achilles tendon hurts?
دوشنبه 16 مرداد 1396 04:52 ب.ظ
great put up, very informative. I wonder why the opposite experts of this
sector do not realize this. You must proceed your writing.
I am confident, you've a great readers' base already!
https://corinnamoga.wordpress.com/
جمعه 22 اردیبهشت 1396 10:37 ق.ظ
I was curious if you ever considered changing the structure of your blog?
Its very well written; I love what youve got to say.
But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
Youve got an awful lot of text for only having 1 or 2
images. Maybe you could space it out better?
manicure
سه شنبه 22 فروردین 1396 04:29 ق.ظ
A person essentially assist to make significantly articles I
might state. This is the first time I frequented your website page and to this point?
I surprised with the research you made to create this
actual submit incredible. Excellent job!
BHW
شنبه 19 فروردین 1396 12:00 ب.ظ
I am no longer sure where you are getting your info,
but good topic. I must spend some time finding out more or figuring out more.
Thank you for wonderful info I used to be in search of this information for my mission.
مریم ایزدی
پنجشنبه 7 بهمن 1395 12:03 ق.ظ
سلام دوست عزیز وبلاگ خوبی دارید اگه دوست دارید وبلاگ رو تبلیغ کنی به وب من بیا و لینک وبلاگتو ثبت کن تا رتبط بره بالا و یه همکاری دو طرفه داشته باشیم
تبادل لینک پربازدید
دوشنبه 12 مهر 1395 12:05 ق.ظ
سلام مطالب خوبی داری اگه دوست داری وبلاگ رو تبلیغ کنی به وب من بیا و لینک وبلاگتو ثبت کن تا رتبط بره بالا
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر